ビリーズ・ブートキャンプ ダイエット法
ビリーズ・ブートキャンプ全米でヨガ・ピラティスと並ぶ３大エクササイズの１つです。ビリーズ・ブートキャンプは元々アメリカの軍隊で行われていた短期間でカラダを絞り込むための集中トレーニング方法です。
アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めていたビリー・ブランクスが、軍隊式のトレーニングを基に、女性でも気軽に出来るように独自に開発したエクササイズがビリーズ・ブートキャンプです。ビリーズ・ブートキャンプのエクササイズは自宅で行えるものばかりです。DVD（ビデオ）を参考に初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めることなんです。
１週間で５kg以上絞らなきゃいけない…短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンです。ビリーズ・ブートキャンプのエクササイズを考案したビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。ビリー・ブランクスは米国ではカリスマ・インストラクターとして知られ、パリス・ヒルトン、ブルック・シールズ、ジョニー・デップらもビリーズブートキャンプの熱烈な信奉者というのもよく知られてます。
これまでエクササイズビデオを１千万本以上も売上げ、アメリカフィットネス界のカリスマと言われるスーパースターです。ビリーのブートキャンプ・クラスは人気があって予約がとれないほど。その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズを発表しました。
日本ではビリーズブートキャンプを実践して知られているのが米倉涼子、沢尻エリカ、上戸彩、大竹しのぶ、松浦亜弥、倖田來未、内田恭子、志村けん、劇団ひとり、福山雅治、品川庄司といった芸能人。全員がビリー信奉者であることをテレビなどで告白している。藤原紀香と陣内智則もビリーにハマり、2人で掛け声に合わせて軍隊式プレスを行っているそうです。
ビリーズ・ブートキャンプのエクササイズをすることをビリーズ・ブートキャンプに入隊と友達や仲間に言うのが流行っていますよね。