ココアの効果

ココアダイエットは朝夕の食事にココア1杯をプラスするだけのお手軽ダイエットなんです。ココアダイエットと同じくチョコレートダイエットというのがありますがココアはチョコレートに比べてカカオバターが除かれているのでダイエットには脂肪分が少ないココアのほうが、ダイエット効果が高いといえるでしょう。

ココアはテオブロミンや食物繊維を含み健康素材として注目をあびています。ココアの特徴は高タンパクで低カロリーなうえ、食物繊維が豊富で整腸作用があります。カカオの苦味成分であるテオブロミンは血行を促進して、代謝を活発にさせ血管を拡張させ血液の流れをサラサラにするといわれています。

ココアのパウダーには食物繊維や脂肪を燃焼するに必要な酸素を多く取り入れ る物質が含まれていて食物繊維は便通をよくし、腹持ちもよく、脂肪を燃えやすくするのでダイエット効果が期待できます。

ココアには肌に働きかける作用があり女性の気になるシミ・シワ対策の効果が話題になっています。美容だけじゃなくココアはお腹の調子も整えてくれる健康にも役立ちます。

ココアは、カカオの種子（カカオ豆）を発酵させた後、種皮と胚芽を取り除いてすりつぶしたもの（カカオマス）に湯や砂糖、牛乳などを加えた飲料で、ホットチョコレートとも呼ぶ。メキシコ・ヨーロッパなどで愛飲される。「カカオ」は植物名、またはココアを用いた食品の原材料名として用いられ、「ココア」は食品名として用いられます。